60-70 વર્ષ ની ઉંમર માં પણ યુવા કલાકારો ને પછાડે છે આ 6 કલાકારો, જાણો તેમની ફિટનેસ નું રહસ્ય

મનોરંજન

બોલિવૂડ માં પોતાને ફિટ રાખવા માટે કલાકારો સખત મહેનત કરે છે. તે જ સમયે, ઘણા લોકો એવા છે જેઓ 40-45 વટાવતા જ પોતાને વૃદ્ધો ની શ્રેણી માં ગણવા નું શરૂ કરે છે. આવા લોકો એ બોલિવૂડ ના એવા કલાકારો પાસે થી પ્રેરણા લેવી જોઈએ જેઓ 60 વર્ષ ની વય વટાવી ને પણ ફિટ છે. આ કલાકારો પોતાની જાત ને ફિટ રાખવા માટે જીમ માં કલાકો સુધી પરસેવો પાડે છે અને ફિટનેસ ના બાબતે યુવા કલાકારો ને માત આપે છે. આજે અમે તમને 70 અને 80 ના દાયકા ના એવા કલાકારો વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ, જેને જોઈને તમે તેમની ઉંમર નો અંદાજો લગાવી નહીં શકો.

અનિલ કપૂર

अनिल कपूर

અભિનેતા અનિલ કપૂર 65 વર્ષ નો થઈ ગયો છે, પરંતુ તેની ફિટનેસ જોતા એવું બિલકુલ નથી લાગતું. અભિનેતા દરરોજ તેના ઇન્સ્ટાગ્રામ એકાઉન્ટ પર વર્કઆઉટ ની તસવીરો અને વીડિયો શેર કરતો રહે છે, જે દર્શાવે છે કે તે પોતાને ફિટ રાખવા માટે કેટલી મહેનત કરે છે. અનિલ કપૂર ફિટ રહેવા માટે સાઇકલિંગ, હાઇ ઇન્ટેન્સિટી ઇન્ટરવલ ટ્રેનિંગ અને વેઇટ લિફ્ટિંગ કરે છે.

સુનીલ શેટ્ટી

सुनील शेट्टी

ફિટનેસ ના બાબત માં અન્ના એટલે કે સુનીલ શેટ્ટી પણ પાછળ નથી. તે પોતાના ઈન્સ્ટાગ્રામ એકાઉન્ટ પર તેના ફોટા પણ શેર કરતો રહે છે, જે સ્પષ્ટપણે દર્શાવે છે કે તે પોતાને ફિટ રાખવા માટે કેટલી મહેનત કરે છે. સુનીલ શેટ્ટી 60 વર્ષ નો થઈ ગયો છે અને તે પોતાની ફિટનેસ નું ધ્યાન રાખવા માટે કડક ડાયટ ફોલો કરે છે. આ સાથે તે યોગા અને જીમમાં પણ ભારે પરસેવો વહાવે છે.

શરદ સક્સેના

शरत सक्सेना

એક્ટર શરદ સક્સેના પોતાની ફિટનેસ ને કારણે ચર્ચા માં હતા. તેણે તેના ઈન્સ્ટાગ્રામ એકાઉન્ટ પર પોસ્ટ શેર કરી હતી, જેમાં તે તેના બાઈસેપ્સ બતાવતો જોવા મળ્યો હતો. આ સિવાય તે બેક, શોલ્ડર, ટ્રાઈસેપ્સ અને ચેસ્ટ પર ટ્રેન્ડ કરતો જોવા મળ્યો હતો. 71 વર્ષીય શરદ સક્સેના એ કહ્યું કે તે આ ઉંમરે પોતાને ફિટ રાખવા માટે 2 કલાક વર્કઆઉટ કરે છે. તેણે કહ્યું કે મારે મારી જાતને 50-55 વર્ષની દેખાડવી છે, નહીં તો કામ નહીં મળે.

સંજય દત્ત

संजय दत्त

સંજય દત્ત 62 વર્ષ ના છે અને પોતાની ફિટનેસ નું ખૂબ ધ્યાન રાખે છે. જ્યારે અભિનેતા જેલ માં હતો ત્યારે પાણી ની ડોલ ભરીને કસરત કરતો હતો. આવું કરીને તેણે જેલમાં જ સિક્સ પેક એબ્સ બનાવ્યા હતા. તે જ સમયે, હવે તેની સારવાર પછી, તે ફરીથી તેની ફિટનેસ પર ધ્યાન આપી રહ્યો છે. તેની કસરતની દિનચર્યા વિશે વાત કરીએ તો, તે કાર્ડિયો-વેસ્ક્યુલર બાઇક, ડમ્બેલ, ક્રન્ચ અને એરોબિક એક્સરસાઇઝ કરે છે. આ સિવાય તે સ્ટ્રિક્ટ ડાયટ પણ ફોલો કરે છે.

સની દેઓલ

सनी देओल

તમને સની દેઓલ નો અઢી કિલો હાથ નો ડાયલોગ તો યાદ જ હશે . તે સમયે સની દેઓલ આજના જેટલો જ ફિટ હતો. 65 વર્ષીય સની ફિટ રહેવા માટે સવારે અને બપોરે સ્પોર્ટ્સ ગ્રાઉન્ડ માં વેઈટલિફ્ટિંગ કરે છે. અભિનેતા એ કહ્યું હતું કે ફિટનેસ તેના માટે એક વ્યસન છે અને જો તે એક દિવસ કસરત ન કરે તો તે આખો દિવસ ઊર્જા અનુભવતો નથી.

અનુપમ ખેર

अनुपम खेर

એક્ટર અનુપમ ખેરે તેમના 67 માં જન્મદિવસ ના અવસર પર તેમના શરીર ના પરિવર્તન ની એક તસવીર શેર કરી, જેમાં તેમની ફિટનેસ જોઈને બધા આશ્ચર્યચકિત થઈ ગયા. આ સાથે, તેણે ફિટનેસ ના મહત્વ ની સાથે સાથે તેની જીવનશૈલી વિશે પણ વાત કરી. આ ઉંમરે પણ ચાહકોએ તેની ફિટનેસની ખૂબ પ્રશંસા કરી હતી.